FeetUp

FeetUp Yoga

Feet-up Yoga wordt gegeven door Corine. De hoofdstand was nog nooit zo makkelijk. Zelfs als je nog maar net met yoga begint kun je heel eenvoudig met een FeetUp in de hoofdstand komen. De hoofdstand is de keizer onder de houdingen.
De hoofdstand wordt ook wel in het Sanskriet, Salamba Sirsasana genoemd. Sirsa staat in het Sanskriet voor hoofd/kop  en asana staat voor houding.

Deze asana (houding) wordt de keizer genoemd omdat het zorgt voor een betere doorbloeding omdat je als het ware de bloedsomloop omdraait.  Het hart hoeft minder hard te werken om het zuurstofrijke bloed richting je hersenen te brengen dankzij de zwaartekracht. De schildklier wordt gestimuleerd
De stofwisseling komt beter op gang omdat de organen van hun plek komen.
Doordat je op je hoofd staat zie je de wereld “op zijn kop” en kom je meer in het hier en nu.
Het werkt hierdoor rustgevend , helpt tegen stress en heeft een meditatieve werking.

Als kind deed je dit misschien ook vaak, en op een gegeven moment stop je ermee. Waarom?

Naast de hoofdstand, doen we ook allerlei andere oefeningen om te rekken, strekken en te ontspannen met het FeetUp bankje. Iedere yogahouding kun je doen met behulp van het bankje.
Wil je het weer ervaren?

De FeetUp yogalessen zijn op donderdagavond 18:30 – 19:45

Prijzen:
Een yogales duurt (75 minuten) en kost 12,50 Euro per les.
Wil je liever een privé les? Voor informatie en prijzen mail naar: info@afstemchallenge.nl