Rivierenlaan 240
8226 LH Lelystad
Nederland
Hatha Yoga:
Corine van Zoelen verzorgt de hatha yoglessen voor volwassen met een thema bij de Yogaboerderij in Lelystad. Een les duurt 75 minuten en bestaat uit:
– Een korte stiltemeditatie
– Enkele opwarmoefeningen
– Asana’s (yogahoudigen)
– Pranayama’s (ademhalingsoefeningen)
– Eindontspanning en een geleide visualisatie
– Een lekker kopje thee met een koekje.
Thema:
De lessen zijn gevarieerd en hebben altijd een thema. Bijvoorbeeld een goede eigenschap (vertrouwen, matigheid, nederigheid, hoop etc) , een chakra, of een element. Vaak geven ze inzicht en stof tot nadenken. Ik probeer voor iedereen een (passende) yogales op maat te verzorgen. Zodat de les uitdaging biedt voor beginners en gevorderden. Indien je lichte lichamelijke klachten hebt pas ik de oefeningen voor je aan maar wel zo dat ze nog steeds het gewenste effect hebben.
Integrale Yoga:
De yogalessen van Corine zijn hatha yoga lessen gebaseerd op de integrale yogafilosofie.
Yoga bevordert de innerlijke en lichamelijke balans en heft spanningen in het lichaam op. Het lichaam wordt soepeler en gezonder en de geest kan zich beter ontspannen. Integrale yoga ontstond in de vorige eeuw in India. De grondleggers ervan zijn Sri Aurobindo en de Moeder. (Mira Alfassa). Zij ontwikkelden een meditatieve maar ook zeer praktisch toepasbare vorm van yoga, waarbij de oefeningen als doel hebben om je gedachten en emoties tot rust te brengen zodat je minder gevoelig wordt voor invloeden van buitenaf.
Integrale yoga gaat er vanuit dat je op deze manier fysieke veranderingen tot stand kunt brengen, en je bewustzijnsniveau kan verhogen. De lessen integrale yoga zijn gericht op het oplossen van (energetische en emotionele) blokkades en het stimuleren van het zelf genezende vermogen van het lichaam.
De volwassenyogalessen zijn, muv 4 weken zomervakantie en 1 week kerstvakantie, iedere maandagavond van 18:30 – 19:45 en 20:00 – 21:15, woensdagavond 18:30 – 19:45 en 20:00 – 21:15 en vrijdagochtend 08:45 – 10:00.
Prijzen:
Een yogales duurt (75 minuten) en kost 10,50 Euro per les.
Leave a Reply