Voeg toe aan kalender
Wanneer:
15 september 2016 @ 19:00 – 21:30
Europe/Amsterdam Tijdzone
2016-09-15T19:00:00+02:00
2016-09-15T21:30:00+02:00
Waar:
De Yogaboerderij
Rivierenlaan 240
8226 LH Lelystad
Nederland
Rivierenlaan 240
8226 LH Lelystad
Nederland
Contact:
Nooit klaar met je werk? Levert de combinatie werk en gezin je veel stress op? Ervaar je té veel druk? Slaap je slecht? Kun je niet focussen? Erger je je snel? Zit je hoofd vol? Last van dips of depressies? Zoek je innerlijke rust? Wil je leren mediteren? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat Mindfulness is en jou kan opleveren?
BLIJF ER NIET MEE ROND LOPEN en kom naar de komende 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING
Mindfulness 1, basiscursus, start donderdag 15 september 2016 op de Yogaboerderij in Lelystad.
De bijeenkomsten vinden plaats op de donderdagen van 19.00 – 21.30 uur bij de Yogaboerderij in Lelystad
15, 22, 29 September , 06, 13 27 Oktober 03 en 10 November
De stilte-ochtend is op zondag 20 november (in overleg van 09.00/09.30 – 13.30/14.00).
Je bent welkom vanaf 19.15 uur in de liefdevol ingerichte Yogaboerderij aan de Rivierenlaan 240 in Lelystad
Het advies is om gedurende de training iedere dag minimaal 30 – 60 min. aandacht aan de oefeningen te besteden.
Voor meer informatie en opgave stuur een mailtje naar info@buromij.nl
WAT IS MINDFULNESS?
Vaak zit ons verstand in de weg. We piekeren ons suf over studie, werk, geld, relaties, de toekomst en onze gezondheid. Mindful zijn gaat over het actief observeren van alles wat je ervaart. En dat doe je zoveel mogelijk zonder te oordelen. Mindfulness leert je om de realiteit toe te laten, ook als je gedachten die op dat moment niet leuk vinden.
We leggen de basis om, niet-oordelend, op te merken wat je ervaart van moment tot moment en deze ervaringen toe te laten.
WAT IS MINDFULNESS NIET?
Mindfulness is niet positief denken maar leren omgaan met díe gedachten die er toch al zijn. Mindfulness is ook niet vrij worden van angst en pijn of er tegen vechten, zoals je gewend ben, maar stoppen met strijden.
LEVENSERVAREN DOCENTE, Maureen Joyce, 57 jaar.
Mijn niet aflatende wil om een antwoord te vinden op de vragen Wie ben ik werkelijk? Hoe kan ik mijn leven zinvol leven? heeft me wereldwijd ontmoetingen met bijzondere en inspirerende leraren en therapeuten opgeleverd en ook een hoop onzin.
Ook kwam ik in contact met het werk van Jon Kabat-Zinn en Mark Williams en daar raakte ik heel enthousiast van.
Een samengaan van Westerse en Oosterse wijsheid. Het geeft gestructureerd handen en voeten aan ons dagelijks leven. De lessen zijn praktisch, ‘down to earth’ en direct toepasbaar.
De afgelopen 15 jaren heb ik, met Mindulness als basis voor mijzelf, honderden mensen begeleid tijdens hun rouwen en sterven én trouwceremonies verzorgd. Sinds een aantal jaar Inmiddels ben ik Mindfulnesstrainer en heb met veel plezier en succes meerdere trainingen gegeven.
Wag zeggen oud-studenten?
* Ben me bewust geworden hoe ik tegen mezelf praat; heb meer aandacht voor de (mooie) dingen én weet nu dat ik altijd opnieuw kan beginnen.
* Ik veroordeel anderen en ook mezelf stukken minder. Ik ben meer geconcentreerd bezig met de dingen die ik doe.
* Ik ben nu een rustiger persoon en kan beter ontspannen. Ik mag fouten maken.
* Ik ben milder tegenover mezelf en er is méér leven in het moment.
* Ik kan beter afstand nemen in ingewikkelde situaties en rustiger reageren.
* Het geeft mij meer inzicht in wat ik doe, meer instrumenten om mee te werken
* Maureen geeft veel helderheid en inzicht vanuit zelfreflectie en alles wat zij aanbied is met aandacht, warmte, maar ook duidelijkheid en zorgvuldigheid
Leave a Reply