Waterman 21 januari – 19 februari

waterman

In de nieuwste digitale YOGI kun je de yogahouding vinden voor de
Waterman   21 januari – 19 februari

Algemeen:
Watermannen zijn sneller overspannen dan anderen en piekeren wat af. Zwakke enkels en last van hun kuiten is een bekend probleem. Soms hebben ze last van een te lage bloeddruk.

 Yogahouding: De neerkijkende hond / Adho Mukha Svanasana
Zit op handen en knieën op de mat. Krul je tenen achter je.
Zet je handen stevig neer. Adem in en breng je zitvlak omhoog richting het plafond.
Probeer je benen te strekken en breng je hoofd tussen je bovenarmen. Je bent nu in een omgekeerde V houding. Voel je spieren terwijl je armen en je benen gestrekt zijn.

Werking: Deze houding zorgt voor stevigere enkels en je benen worden beter ontwikkeld. Je schouders worden losser. Je hartslag wordt rustiger doordat je middenrif richting de borstholte omhoog wordt gebracht.
Via de zwaartekracht wordt het verse bloed eenvoudig naar je hoofd gebracht waaroor het rust geeft in je hoofd.

Nav het hoofdstuk “Astrologie en Yoga” door Corine van Zoelen van www.deyogaboerderij.nl uit het boek “De Astrologische Almanak 2015” van Esther van Heerebeek en de digitale versie van YOGI Yogablad. 

waterman 2

Wil je de uitleg krijgen in een korte yoga video les?
Je kunt je aanmelden via https://www.deyogaboerderij.nl/yoga-en-astrologie/
Vanaf 17 januari 2017 ontvang je dan:
4 korte yogalessen met in iedere les een korte beginmeditatie, 3 yogahoudingen en een eindontspanning;
4 PDF’s met de houdingen helemaal uitgewerkt;
12 Voorspellingen door Esther van Heerebeek van ieder sterrenbeeld voor 2017.

Doe GRATIS mee en meld je aan. We starten op dinsdag 17 januari 2017!
https://www.deyogaboerderij.nl/yoga-en-astrologie/

 

Foto : Gina de Wit

Heb je interesse in  GRATIS yogatips tegen hoofdpijnklachten? Meld je dan nu  HIER  aan.

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

De Yogaboerderij is ook te vinden op
twitterperiscope,pinterestinstagramyoutube, LinkedInn , Katch en Facebook.

Deel deze pagina, dank je wel!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Your email address will not be published.