Pitta

Op dit moment ben ik in de Yogaboerderij, Lelystad bezig met yogalessen mbt de ayurveda.
Bij iedere yogales staat er een dosha centraal. Deze week behandel ik Pitta.

Pitta:
Pitta staat voor vuurkracht en intens. Regelt de spijsvertering en de lichaamstemperatuur. Zorgt voor tevredenheid, energie, goede spijsvertering en heldere geest.

Pitta regelt:
Pitta regelt alle hormonen en de lichaamstemperatuur. In de pubertijd, als de hormonen gaan veranderen, kan dat zich uiten in acné. In de overgang bij vrouwen zorgt het voor opvliegers en nachtelijk transpireren.

Pitta uit zich door:
Wil geen tijd verspillen, leeft volgens de klok.
Is kritisch.
Doelgericht en vastberaden.
Heeft dorst in de nacht.
Wil graag leiding nemen.
Is een heethoofd.
Voelt zich uitgehongerd als het eten te laat is.
Loopt stevig door.

Pitta raakt uit evenwicht bij:
Onder tijdsdruk.
Te veel scherp gekruid eten.
Heet en vochtig weer.
Vermoeid door de warmte.
Als je het uiterste van jezelf vergt.
Als je onder druk staat.

Pitta komt in evenwicht door:
Alles matig te doen, meer aandacht te hebben voor ontspanning. Genieten van de natuur. Meer rust, meditatie en yoga.

Kenmerken qua gedrag:
Vastbeslotenheid, wilskracht, goedaardigheid en vrolijkheid. Maar kan ook snel kwaad worden, vijandig, veel zelfkritiek, snelle geïrriteerdheid, ongeduldig, last van woede uitbarstingen, jaloers, veeleisend of gefrustreerd zijn.

Kenmerken qua emotioneel gedrag:
Driftig, gemakkelijk geïrriteerd, zoekt conflicten op.

Spreken en denken:
Spreekt beheerst, overtuigend, doordringend en kritisch.

Voeding:
Als pittatype ben je al “verhit”, dus zorg ervoor dat je voeding vermijdt met de smaken scherp en zuur. De spijsvertering is al van nature sterk en anders wordt deze extra gestimuleerd. Wees matig met zout. Als je een bewegelijke pitta bent dan eet je meer zoet (en zout). Als je een rustige pitta bent, werk je wat meer met bitter en wrange smaken.

Qua ontbijt heeft een pittatype baat bij lichter eten. Zoals rijstwafels of bruin brood met beleg en een kopje thee.
Na het avondeten nog wat fruit of iets lichts.

Seizoen: zomer.

Jaar: april t/m augustus.

Tijden : Pitta tijd is van 10:00 – 14:00 uur en van 22:00 – 02:00 uur.

De grootste maaltijd van de dag kan het best gegeten worden om 12 uur ’s middags. Tijdens de pitta-tijd, nl. van 10.00 tot 14.00 uur, is het spijsverteringsvuur het hoogst. De tweede pitta-tijd van de dag is van 22.00 – 2.00 uur. Hier wordt het eten verteerd. Daarom krijgen we vaak na 22.00 uur ineens weer energie en worden mensen actief.

Dit is algemene informatie over de Ayurveda. Ieder mens is uniek. Raadpleeg een Ayurvedische arts voor voedingsadvies of een Ayurvedische masseur voor een massage behandeling.

Wil je zelf ook een keer komen in de studio voor een proefles? Mail dan naar info@afstemchallenge.nl
Meedoen met een webinaryogales kan via deze PAGINA.

Fijne dag!

“Een pad ontstaat door erop te lopen. Dus pak die mat en bewandel je eigen yogapad.”

Corine van Zoelen
www.deyogaboerderij.nl
info@afstemchallenge.nl

Hier vind je me op
Twitter, Periscope, Pinterest, Instagram, Youtube, LinkedIn en Facebook.