mudra stress

Vandaag mocht ik weer voor het eerst naar school. Het is voorbereidingsweek en we begonnen de dag met een vergadering. Het was gezellig om iedereen weer te zien en om bij te praten over de vakantie. As maandag 17 augustus starten de scholen weer hier in Lelystad.

Ik weet dat sommige leerlingen, jong en oud soms stress ervaren op school. Al op jonge leeftijd wordt er veel van ze verwacht. Buikpijnklachten zijn een vaak gehoord probleem bij kinderen. In het boekje van “mudra’s, gezondheid in onze handen” staan  mooie mudra’s die je kunt toepassen om op een goede manier informatie op te nemen  en minder stress te ervaren op school.

De school mudra staat voor het opnemen van informatie en goede omgang met klasgenoten en leerkrachten.
Je brengt via je linkerhand je duim en je middelvinger tegen elkaar.
Bij je rechterhand breng je je wijsvinger op je eerste duimgewricht en je duimnagel tegen de zijkant van je ringvinger.
Mocht je op school stress ervaren dan helpt deze mudra in combinatie met de mudra tegen stress.

mudra school

De mudra tegen stress kan je helpen om te “overleven” bij examens, school, werk, ziekte of relaties. Door deze mudra ben je beter bestendigd tegen stress maar werkt ook bij acute stress situaties.
Via je linkerhand breng je je duimkootje op je pinknagel. Via je rechterhand breng je je pink, middelvinger en duim tegen elkaar aan.

mudra stress

Succes op school!

Hier zie je nog de Periscope uitzending van 13 augustus 2015 waarin ik kort vertel over deze mudra.
Wil je me ook volgen op Periscope? Kijk dan bij DeYogaboerderij.

Corine van Zoelen
https://www.deyogaboerderij.nl
info@deyogaboerderij.nl

Je kunt ook de Facebookpagina liken van De Yogaboerderij . Maar we zijn ook te volgen op Twitter, Pinterest en Periscope.

 

Deel deze pagina, dank je wel!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Your email address will not be published.