Nooit klaar met je werk? Levert de combinatie en gezin je veel stress op? Ervaar je té veel druk? Slaap je slecht? Kun je niet focussen? Erger je je snel? Zit je hoofd vol? Last van dips of depressies? Zoek je innerlijke rust? Wil je leren mediteren? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat Mindfulness is en jou kan opleveren?
Blijf er niet mee rondlopen en kom naar de 8-weekse training!
Wat is Mindfulness? Vaak zit ons verstand in de weg. We piekeren en/of malen ons suf over o.a. relaties, werk, geld, studie, de toekomst. Mindfulness leert je actief te observeren van alles wat je ervaart. En dat doe je zoveel mogelijk zonder te oordelen. We leren de realiteit toe te laten, ook als je je gedachten op dat moment niet leuk vindt.
Mindfulness is een samengaan van Westerse en Oosterse wijsheid. Het geeft gestructureerd handen en voeten aan ons dagelijks leven. De lessen zijn praktisch, ‘down to earth’ en direct toepasbaar.
Meer informatie: www.buromij.nl / Maureen 06.21975750.
Opgeven: www.flevokans.nl
Het zijn: 8 avonden vanaf donderdag 31 maart 2016. (vervolgens april 07, 14, 21; mei 12, 19, 26; juni 02 en de stilte-ochtend is op zondagochtend 12 juni 2016)
Hoe laat? 19.00 – 21.30 uur
Door wie? trainster Maureen Joyce
Wat kost het? Kosten worden geheel door Project Flevokans vergoed