Mantra Yoga
Corine van Zoelen verzorgt de mantra yogalessen bij de Yogaboerderij in Lelystad. Een les duurt 75 minuten en is gebaseerd op de kundalini yogafilosofie.
Lesopbouw:
– Een meditatie met mantra
– Enkele opwarmoefeningen
– Asana’s (yogahoudigen) met de vuurademhaling en observeren
– Pranayama’s (ademhalingsoefeningen)
– Eind mantra
Een mantra is een woord, lettergreep of zin. Dit kan een bepaald effect hebben op je lichaam. Je kunt de mantra herhalen, chanten, zodat het meer resoneert in je lichaam.Hierdoor kun je jezelf geestelijk of lichamelijk beter voelen en je ziel wordt gereinigd.
Mantra komt van het woord manasah (geest) en tra (bevrijding door beheersing van die geest).
Een mantra kun je zingen tijdens een meditaties of een plechtigheid als er iets geofferd wordt. Een Brahama, een soort heilige uit een hoge kaste, doet dit bijvoorbeeld bij trouwceremonies.
In India en bij de yogi zijn het vaak mantra’s in het Sanskriet, dat is een oude Indiase taal. Er zijn vele bekende woorden die als mantra gechant worden zoals : OHM (De eerste oerklank), So Ham (ik ben dat), Ohm tat sat (de geest, al dat is en de waarheid), Wahe Guru, SaTaNaMa, Ong Namo Guru Dev Namo.
Prijzen:
Een yogales duurt (60 minuten) en kost 8,50 Euro per les.
Wilt u liever een privé les? Voor meer informatie mail of bel naar Corine: info@afstemchallenge.nl of 06-51874415